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 les mains dans les potches

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AuteurMessage
Sesska



Messages : 15
Date d'inscription : 20/06/2013
Localisation : Haute loire

MessageSujet: les mains dans les potches   Jeu 27 Juin - 16:31

Salut à tous,

vous auriez des idées d’exercices à faire pour bosser ''sans les mains'' ?

c'est dans l'optique de monter avec une flute, un uke ou des massues, pour bien plus tard...

à vot'bon coeur!
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nicolas

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Messages : 191
Date d'inscription : 04/12/2011
Localisation : Shanghai (Chine)

MessageSujet: Re: les mains dans les potches   Jeu 27 Juin - 17:15

Tu avances en gardant une main dans le dos, quoiqu'il se passe. En essayant de la garder fixée contre un endroit du dos, hein, la main ne se balade pas ; comme si elle était collée.
Puis les 2 mains dans le dos.

Ou bien se forcer à être tellement détendu des épaules, que les bras restent le long du corps, quoiqu'il arrive : interdiction de lever les mains, les bras ou les épaules.
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nicolas

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Messages : 191
Date d'inscription : 04/12/2011
Localisation : Shanghai (Chine)

MessageSujet: Re: les mains dans les potches   Jeu 27 Juin - 17:19

Par rapport au fait de faire d'autres activités sur la slack, tu peux également t'entraîner à marcher, en travaillant sur le regard.
Au lieu de fixer le bout de la sangle, regarde le paysage derrière.
Ou bien marche en balayant du regard : la sangle, le sol, le paysage, regarder vers la gauche et tourner la tête, etc.

L'idée c'est d'arriver à garder le même niveau de focalisation que lorsqu'on est concentré sur le bout de la sangle ; mais là la focalisation n'est fixée sur rien de visuel, juste sur le présent. C'est une sorte de focalisation sans objet, sans support.
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Sesska



Messages : 15
Date d'inscription : 20/06/2013
Localisation : Haute loire

MessageSujet: Re: les mains dans les potches   Ven 28 Juin - 8:46

merci pour ces ptits trucs !
je m'essaye ce soir si il pleut pas.

ça m'a l'air extrêmement chaud, surtout le coup du regard. pour l'instant c'est l'arbre en face en mode verrouillé, même le bout de la sangle, ça commence à tanguer.

j'ai vu quelque part qu'il y en a qui y vont les yeux bandés... ça doit être E-NOR-ME Shocked

au début je louchais à fond sur les gros tricks de skateurs... et en fait je m'aperçois qu'il y a déjà tout un monde de sensations à découvrir avant.

finalement, je me découvre plus orienté yoga-zen que ce que je pensais...

je vais peut-être finir en highline à jouer de la Bansûri pour les oiseaux, qui sait affraid
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